Training das wirkt. Mein Studio
Philosophie
Ein gut trainierter Körper steht besser im Leben und begegnet jeder Art von Herausforderung mit mehr Sicherheit. Der Weg dorthin kann und soll Spaß machen. Das ist die Aufgabe.
"Training, das wirkt – mein studio“ ist kein typisches Fitnessstudio, denn hier steht die persönliche Betreuung an erster Stelle. Gemeinsam werden Fitnessziele klar definiert und mit einer individuellen und ganzheitlichen Betreuung erreicht.
Das Programm umfasst 1 zu 1-Training – Personal Training, Lauftechniktraining, Kettlebell-Training sowie Trainingsplanung und Before & After-Programm – und Gruppentraining – Kleingruppentraining, Rückentraining, Bodega Moves und Reflow sowie Athletiktraining. Abgerundet wird es mit speziellen Workshops und Veranstaltungen rund um Ihre Fitness und Gesundheit.
Personal Training
Gezieltes Training mit Eins-zu-Eins-Betreuung
TDW Kleingruppentraining
Jeden Monat wechseln die Themen Muskelaufbau, Maximalkraft und Herz-Kreislauf-Training.
Rückentraining
Im Rücken Training versuchen wir die Auslöser von Rückenschmerzen nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu beseitigen.
Athletiktraining für Läufer und Triathleten
Läufer und Triathleten, die ihr eigenes Leistungsvermögen steigern wollen, setzen regelmäßig auf gemeinsame Einheiten, weil das Training so leichter fällt und mehr Spaß macht. Rumpfstabilität und Beinmuskulatur werden ganz nebenbei gestärkt.
Yoga
Für alle, die sich selbst gerne näher kennen lernen, in sich kehren und sich bewegen möchten. Im Fitnessstudio Training, das wirkt, werden zweierlei Yogarichtungen praktiziert:
Traditionelles klassisches Astanga-Yoga
Vinyasa Poweryoga
Bodega
Ein ausgeklügeltes System von Bewegungsabläufen, die zum Teil aus dem Yoga stammen, formen den Körper auf harmonische Art. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und setzt auf die Kraft, die aus der Mitte kommt: Körperspannung und Balance sind zentrale Elemente dieses durchaus anstrengenden Trainings.
Hautfaltenmessung
Mit der Messung der 13 Hautfalten kann man Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt ziehen. Der Hormonhaushalt steuert viele verschiedene Funktionen im Körper und ist sehr individuell. Sie bekommen ein genaueres Bild über Schilddrüsenfunktion, Schlaf und Energielevel und können diese anschließend optimieren. Das Ergebnis der Hautfaltenmessung hilft zusätzlich Ernährung, Training und Supplemente besser zu steuern.
